Тук при нас в Snug Nights ( „Уютни нощи”) са идвали стотици хора, които заявяват: «Това не е за мен! На мен не ми е нужно предпазно покритие за матрак.» Това всъщност е разбираемо, тъй като мнозина смятат, че човек има нужда от предпазно покритие за леглото си само в случаите на нощно напикаване, и […]
Не можете да спите добре? Сменете си възглавницата... Това е най-простото и ефикасно нещо, което може да направите за себе си. Спокойният сън през нощта ще ви осигури хубави мигове през деня. Светът се промени ... възглавниците също. Може би старите пухени или парцалени възглавници не вършат вече работа? Деформират се бързо, пълнят се с […]
Както може да се предположи, разликата между мъжете и жените не изчезва, когато заспим нощем. Партньорите в една средностатистическа женена двойка, лежащи един до друг в леглото, сънуват съвършено различни неща – много често по едно и също време. Каква е разликата в сънищата на мъжете и жените Женските сънища са: • по-емоционални в същността […]
Съществува ли идеален момент от деня, в който да подремнете? Зависи. Личното ви предразположение определя кога е най-доброто време за вас да се отдадете на кратък сън. Има три вида дрямка – планирана, изънредна или по навик. Планираната дрямка (позната още като предварително подготвена) представлява кратък сън, който ви помага да избегнете ранната умора или […]
Учени твърдят, че ако оставим неоправено леглото си сутрин, това ще ни помогне да предпазим здравето си. Изследвания сочат, че въпреки че едно неоправено легло влияе отрицателно на цялостния интериор на спалнята, то отблъсква и домашните акари, които причиняват астма и други алергии. Резултатите от едно проучване, направено в университета „Кингстън” показват, че акарите не […]
„Ежедневник за наука” (2 май 2010 г.): Изследването, за което може да прочетете в броя от 1 май на списанието „Сън” е първото, което проучва съня сред хората в пределна възраст, включващо почти 2 800 души на възраст над 100 години. Резултатите сочат, че около 65 процента от хората, участвали в изследването, определят качеството на […]
Скорошно изследване сочи, че хората, които спят по-малко от седем часа на нощ настиват много по-лесно, отколкото хората, които спят по осем или повече часа. Учените изказват предположения, че липсата на сън може да повлияе негативно върху имунната система, като по този начин хората стават по-уязвими и настиват по-често. „Това, което ни направи огромно впечатление […]
Изследвания сочат, че хората могат да живеят по-дълго без храна, отколкото без сън. Дори Шекспир изказва своето мнение за възстановителните свойства на съня, като го нарича „грижовната нежност на майката-природа”. Както хората, така и всички бозайници, влечуги и птици също се нуждаят от сън, но на какво се дължи това? Въпреки че точните причини за […]
Сънят е от изключителна важност за правилното функциониране на човешкото тяло и липсата на сън често води до нарушаване на ежедневните му функции, а също така и на мисловната дейност на човека. За някои хора времето за сън е неприятно, тъй като те никога не се чувстват напълно отпочинали. Проблеми като сънната апнея, хъркането, безпокойството […]
