Почитаната някога следобедна сиеста днес е отживелица за повечето жители на оживената столица на Аржентина – Буенос Айрес. Но скоро нещата може да се променят. Бизнес дамата Вивиана Вега твърди, че е създала първото латиноамериканско „сиестарио”, т.е. зона, която е специално предназначена за следобедна дрямка, за да помогне на стресираните служители в бизнес районите да […]

Видът матрак, на който спите може да се отрази драстично на здравето и ежедневието ви. Най-често срещаната причина за нощни алергии са акарите. За да се сведат до минимум алергиите е необходимо максимално да се избягва контакта с този вид микроорганизми. Това можете да постигнете, ако изберете правилния матрак (т.е. акарите изобилстват в традиционните пружинни […]

Съществува ли идеален момент от деня, в който да подремнете? Зависи. Личното ви предразположение определя кога е най-доброто време за вас да се отдадете на кратък сън. Има три вида дрямка – планирана, изънредна или по навик. Планираната дрямка (позната още като предварително подготвена) представлява кратък сън, който ви помага да избегнете ранната умора или […]

Учени твърдят, че ако оставим неоправено леглото си сутрин, това ще ни помогне да предпазим здравето си. Изследвания сочат, че въпреки че едно неоправено легло влияе отрицателно на цялостния интериор на спалнята, то отблъсква и домашните акари, които причиняват астма и други алергии. Резултатите от едно проучване, направено в университета „Кингстън” показват, че акарите не […]

„Ежедневник за наука” (2 май 2010 г.): Изследването, за което може да прочетете в броя от 1 май на списанието „Сън” е първото, което проучва съня сред хората в пределна възраст, включващо почти 2 800 души на възраст над 100 години. Резултатите сочат, че около 65 процента от хората, участвали в изследването, определят качеството на […]

Скорошно изследване сочи, че хората, които спят по-малко от седем часа на нощ настиват много по-лесно, отколкото хората, които спят по осем или повече часа. Учените изказват предположения, че липсата на сън може да повлияе негативно върху имунната система, като по този начин хората стават по-уязвими и настиват по-често. „Това, което ни направи огромно впечатление […]

Начини да се спасим от хъркането? – От кой вид хъркащи сте? Хъркането причинява голямо нещастие на много хора – не само на тези, които хъркат, но и на техните партньори. Хъркането неизбежно води до липса на сън, а следователно и до проблеми между партньорите, недобро изпълнение на работните задължения, рискове при шофиране и т.н. […]

Сънят е от изключителна важност за правилното функциониране на човешкото тяло и липсата на сън често води до нарушаване на ежедневните му функции, а също така и на мисловната дейност на човека. За някои хора времето за сън е неприятно, тъй като те никога не се чувстват напълно отпочинали. Проблеми като сънната апнея, хъркането, безпокойството […]